BİLİM VE ARAŞTIRMA

      BİLİM VE ARAŞTIRMA Bilmek ve Düşünmek- Bilim ve Araştırma- Bilimsel Araştırma Tekniği- Yazım ve Yayın Etiği Raporu       Murat ŞAHİN                               BİLİM VE ARAŞTIRMA BİLİM Bilim, öznel açıdan incelendiğinde, düzenlenmiş dizgeli bilgi olarak nitelendirilmektedir. Öyle ki Bochenski; bilim adamını uğraşı alanına […]

Read more

Bel Fıtığı Egzersizleri

Bel Fıtığı Egzersizleri Belde ağrı varken istirahat tercih edilmeli egzersiz yapılmamalıdır. Aşağıda bulunan egzersizler 20 dk civarında bir rahatsızlığa sebep oluyorsa egzersizin süresi ve sayısı düşürülmelidir. Eğer bu durum 1 saati geçiyorsa o egzersiz hareketi listeden çıkarılmalıdır.   1)Sırt üstü yatarken önce bir bacağınızı 90 derece kaldırınız. Sonra aynı hareketi diğer bacağa uygulayınız 2)Bacaklarınızı uzatarak sırt üstü yatınız. Bir dizinizi […]

Read more